গ্যাস্ট্রিক
পাকস্থলীতে উৎপন্ন হয় পাচক তরল। এতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড এবং এনজাইম রয়েছে যা খাবার ভাঙ্গাতে সাহায্য করে।
পাকস্থলীতে বেশি অ্যাসিড হলে তাকে হাইপার অ্যাসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিক বলে।
পাকস্থলীর অ্যাসিডের কারণে ক্ষতির কারণে পেটের আস্তরণে বিকশিত হয়, তাকে গ্যাস্ট্রিক আলসার বা পেপটিক আলসার বলে।
গ্যাস্ট্রিক এর লক্ষণ
গ্যাস্ট্রিক লক্ষণগুলি পেট এবং পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও অস্বস্তি বা সমস্যাকে বোঝায়।
গ্যাস্ট্রিক লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে :
- পেটে ব্যথা: এটি একটি নিস্তেজ ব্যথা থেকে তীক্ষ্ণ, ক্র্যাম্পিং ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। এটি স্থানীয়করণ বা ছড়িয়ে যেতে পারে।
- ফোলাভাব: পূর্ণতা অনুভব করা বা পেট ফুলে যাওয়া।
- বমি বমি ভাব: বমি করতে চাওয়ার অনুভূতি।
- বমি: মুখের মাধ্যমে পেটের বিষয়বস্তু বের করে দেওয়ার কাজ।
- বদহজম: পেটের এলাকায় অস্বস্তি বা ব্যথা, প্রায়ই খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
- অম্বল: বুকে বা গলায় জ্বালাপোড়া, সাধারণত অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হয়।
- অ্যাসিড রিফ্লাক্স: পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে গেলে জ্বালা সৃষ্টি করে।
- গ্যাস: অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা ফুসকুড়ি।
- ডায়রিয়া: ঘন ঘন, জলযুক্ত মল।
- কোষ্ঠকাঠিন্য: মল ত্যাগ করতে অসুবিধা হওয়া বা কদাচিৎ মলত্যাগ করা।
- ক্ষুধা কমে যাওয়া: খাওয়ার ইচ্ছা কমে যাওয়া।
- ওজন হ্রাস: অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস যা খাদ্য গ্রহণ বা শোষণের সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে।
- দ্রুত পূর্ণ বোধ করা: অস্বস্তি ছাড়া প্রচুর পরিমাণে খাবার খেতে অক্ষম হওয়া।
- অপ্রীতিকর স্বাদ: মুখের মধ্যে একটি টক বা তিক্ত স্বাদ, প্রায়ই অ্যাসিড রিফ্লাক্স সম্পর্কিত।
গ্যাস্ট্রিক আলসারের লক্ষণ
গ্যাস্ট্রিক আলসার, যা পেপটিক আলসার নামেও পরিচিত। এবং পেটের আস্তরণে ঘা হলে দেখা দেয়।
গ্যাস্ট্রিক আলসারের সাথে যুক্ত কিছু সাধারণ লক্ষণ :
- পেটে ব্যথা: এটি সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ। ব্যথা সাধারণত পেটের উপরের মাঝখানে বা উপরের বাম দিকে অনুভূত হয়। এটি জ্বলন্ত বা কুঁচকানো সংবেদনের মতো অনুভব করতে পারে এবং এর তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে।
- বদহজম: এর মধ্যে রয়েছে ফোলাভাব, বেলচিং এবং খাওয়ার পরে অস্বস্তি।
- বমি বমি ভাব এবং বমি: গ্যাস্ট্রিক আলসারে আক্রান্ত কিছু লোক বমি বমি ভাব অনুভব করে এবং বমি হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, বমিতে রক্ত থাকতে পারে বা কফির মতো দেখতে হতে পারে।
- ক্ষুধা হ্রাস: এটি খাওয়ার সাথে যুক্ত ব্যথা বা অস্বস্তির ফলাফল হতে পারে।
- ওজন হ্রাস: অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস ক্ষুধা হ্রাস বা খাওয়ার সময় অস্বস্তির কারণে হতে পারে।
- গাঢ় বা কালো মল: এটি পেটে রক্তপাতের লক্ষণ হতে পারে। হজম হওয়া রক্তের কারণে মল কালো বা কালচে দেখা দিতে পারে।
- অম্বল: বুকে জ্বালাপোড়াও একটি উপসর্গ হতে পারে।
- গ্যাস্ট্রিক রক্তপাতের লক্ষণ: রক্তপাতের গুরুতর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা, মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং ফ্যাকাশে হওয়া।
- ফোলাভাব: পেট ফুলে যাওয়া বা পূর্ণতার অনুভূতি।
গ্যাসের কারণে বুকে ব্যথার লক্ষণ
গ্যাসের কারণে বুকে ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- তীক্ষ্ণ বা ছুরিকাঘাতের মতো ব্যথা: বুকে হঠাৎ, তীব্র ব্যথা, কখনও কখনও স্থানীয়ভাবে বা অন্য এলাকায় ছড়িয়ে পড়ে।
- পেট ফোলাভাব: পেট ফোলা একটি পূর্ণ বা আঁটসাঁট অনুভূতি সহ, বুকের অস্বস্তি হয় ।
- খাওয়ার পরে অস্বস্তি: উপসর্গগুলি খাবারের পরে তীব্র হয়, বিশেষ করে যদি গ্যাস-উৎপাদনকারী খাবার খাওয়া হয়।
- কাঁধ বা পিঠে ব্যথা: অস্বস্তি কাঁধ বা পিঠ পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে, যা আরও গুরুতর কার্ডিয়াক সমস্যার সাথে সম্পর্কিত ব্যথার মতো।
- গ্যাস ছাড়ার সাথে ব্যথা উপশম: গ্যাস কেটে যাওয়ার পরে ব্যথা উপশম বা হ্রাস পেতে পারে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার সাথে এর সম্পর্ক নির্দেশ করে।
গ্যাসের কারণে বুকে ব্যথার কারণ
গ্যাসের কারণে বুকে ব্যথা প্রায়শই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল কারণের ফলে হয়।
সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- গিলে ফেলা বাতাস: খাওয়া, পান করা বা এমনকি কথা বলার সময় বাতাস খাওয়ার ফলে পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস জমে যেতে পারে।
- গ্যাস-উৎপাদনকারী খাবার: শিম, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ এবং কার্বনেটেড পানীয়ের মতো কিছু খাবার হজমের সময় অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে।
- হজমের ব্যাধি: ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস), গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) এর মতো অবস্থাগুলি গ্যাস-সম্পর্কিত বুকে ব্যথায় অবদান রাখতে পারে।
- অত্যধিক খাওয়া: বেশি খাবার খাওয়া পাচনতন্ত্রকে আবিষ্ট করতে পারে, যার ফলে গ্যাসের উৎপাদন বৃদ্ধি এবং অস্বস্তি হতে পারে।
- খারাপ খাওয়ার অভ্যাস: খুব তাড়াতাড়ি খাওয়া, খাবার বা তরল গুলিয়ে যাওয়া, এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবিয়ে না খাওয়া পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত বায়ু সৃষ্টি করতে পারে।
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা: দুগ্ধজাত দ্রব্যে পাওয়া ল্যাকটোজ হজম করতে অক্ষমতার ফলে গ্যাস উৎপাদন এবং বুকে অস্বস্তি হতে পারে।
- কোষ্ঠকাঠিন্য: মল জমার ফলে ফোলাভাব এবং চাপ হতে পারে, যার ফলে গ্যাস-সম্পর্কিত বুকে ব্যথা হতে পারে।
- উদ্বেগ এবং স্ট্রেস: মানসিক কারণগুলি হজম প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, যা গ্যাস উত্পাদন বৃদ্ধি এবং অস্বস্তিতে অবদান রাখে।
- ওষুধ: কিছু ওষুধ, যেমন নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিক গ্যাস বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
- খাদ্যতালিকাগত কারণ: মশলাদার খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল, ক্যাফেইন এবং কার্বনেটেড পানীয় পেটে জ্বালা করতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য কিছু সাধারণ পদক্ষেপ এবং ঘরোয়া চিকিৎসা রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
যদি সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা গুরুতর হয়ে যায়, তবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়:
- ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া: খাবার ভালভাবে চিবিয়ে খাওয়া পরিপাককে সহায়ক করে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
- আলাদা আলাদা ছোট ছোট পরিমাণে খাবার খান: বড় পরিমাণ খাবার একবারে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, বরং দিনে ছোট ছোট পরিমাণে খাবার খান।
- চর্বিযুক্ত খাবার কমান: ফাস্ট ফুড, ভাজা পোড়া এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন।
- পানি পান করুন: পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং খাবারের সাথে অতিরিক্ত তরল না পান করুন।
- মসলাযুক্ত এবং অ্যাসিডিক খাবার থেকে বিরত থাকুন: মসলাযুক্ত, তেতো, টক এবং অতিরিক্ত ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, যা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়াতে পারে।
- স্ট্রেস কমান: স্ট্রেস এবং উদ্বেগ গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বাড়াতে পারে। ধ্যান, যোগব্যায়াম, বা অন্যান্য আরামদায়ক কার্যক্রমে মনোযোগ দিন।
- দৈনিক ব্যায়াম করুন: নিয়মিত শরীরচর্চা এবং ব্যায়াম পরিপাকক্রিয়ার উন্নতি করতে সাহায্য করে।
- চা ও পানীয়: আদা চা, পিপারমিন্ট চা, বা চামোমিল চা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় কম পান করা ভাল।
- দৈনিক খাবার খান: নিয়মিত খাবার গ্রহণ করা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমাতে সহায়ক হতে পারে। খাবার সময় একেবারে ব্যস্ত হয়ে পড়া থেকে বিরত থাকুন।
- ভাজা-পোড়া থেকে বিরত থাকুন: ভাজা, পোড়া বা অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীর খাদ্য তালিকা
গ্যাস্ট্রিক আলসার হল পেটের শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতি, যা খাবার গ্রহণের সময় অস্বস্তি ও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক আলসার নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য খাবারের নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে একটি গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীর জন্য উপযুক্ত খাদ্য তালিকা দেওয়া হলো:
সঠিক খাবার:
- হালকা খাবার: মিহি ও হালকা খাবার যেমন পেঁয়াজ, গাজর, ও মিষ্টি আলু সেদ্ধ করা। স্যুপ, সস ও তরকারি যা কম মশলা ও তেল ব্যবহার করা হয়েছে।
- মিষ্টি ফল: কলা, আপেল (যদি কোন সমস্যা না হয়), পেঁপে।
- স্যুপ ও রসের পরিবর্তে সারা ফল খাওয়া উত্তম।
- দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য: দই, পনির (যদি ভালভাবে সহ্য হয়), লো ফ্যাট দুধ।
- পুষ্টিকর শস্য ও অল্প পরিমাণে শর্করা: সাদা ভাত, ওটমিল, কম তেলে রান্না করা পাস্তা। কম তেলে রান্না করা ব্রেড।
- প্রোটিনের উৎস: মুরগির মাংস, মাছ, ডাল ও টোফু (অল্প তেলে রান্না করা)। সেদ্ধ বা গ্রিল করা মাংস, ডিমের সাদা অংশ।
পরিহার করা খাবার:
- মসলাযুক্ত ও তেলযুক্ত খাবার: ভাজা, তেল ও মশলা যুক্ত খাবার, ঝাল ও অতিরিক্ত মসলা।
- অম্লীয় খাবার: টমেটো, লেবু, কমলা, ভিনেগার।
- কফি ও চা (যদি আপনি দেখতে পান যে এটি সমস্যা সৃষ্টি করছে)।
- অলিভ ও ফ্যাটযুক্ত খাবার: হেভি ক্রীম, বাটার, ফ্যাটযুক্ত মাংস।
- অ্যালকোহল ও ধূমপান: অ্যালকোহল ও ধূমপান ত্বকে ক্ষতি করতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক আলসার বাড়াতে পারে।
খাদ্যাভ্যাস:
- ছোট পরিমাণে খাবার: ছোট ছোট খাবার কয়েকবার খাওয়া, একসাথে বড় পরিমাণে খাবার না খাওয়া।
- খাওয়ার পর বিশ্রাম: খাওয়ার পর তাড়াতাড়ি শোয়া বা ভারী কাজ করা পরিহার করা।
- আবশ্যক পানির পরিমাণ: পর্যাপ্ত পানি পান করা, তবে খাবারের সাথে বেশি পানি পান না করা।
গ্যাস্ট্রিকের হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য, নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য কিছু সাধারণভাবে ব্যবহৃত হোমিওপ্যাথিক ঔষধ রয়েছে:
Nux vomica
লক্ষণ: অতিরিক্ত খাওয়া, বদহজম, বমি বমি ভাব এবং বিরক্তি। প্রায়শই খাবার বা অ্যালকোহলে অত্যধিক খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।
প্রচুর বা ভারী খাবারের পরে হজমের ব্যাঘাত ঘটে এবং বমি বমি ভাব বা কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন।
Carbo veg
লক্ষণ: পেট ফোলাভাব, গ্যাস এবং পূর্ণতার অনুভূতি। প্রায়শই ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের দিকে প্রবণতা সহ হজমের অস্বস্তির জন্য ব্যবহৃত হয়।
ফোলাভাব উপশম করা এবং হজমের উন্নতির প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে যখন দুর্বলতা এবং ক্লান্তির অনুভূতি থাকে তখন দরকারী।
Pulsatila
লক্ষণ: স্বাদে পরিবর্তন এবং ক্ষুধা হ্রাস সহ হজমের সমস্যা।
যারা ক্ষুধা পরিবর্তনের সাথে পরিপাকতন্ত্রের ব্যাঘাত অনুভব করেন এবং মানসিক উপসর্গের ঝুঁকিতে থাকেন তাদের জন্য উপযুক্ত।
Lycopodium
লক্ষণ: হজমের সমস্যা, ফুলে যাওয়া, গ্যাস এবং পূর্ণতার অনুভূতি। প্রায়শই বদহজম এবং প্রাথমিক তৃপ্তি সম্পর্কিত অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়।
যারা অল্প পরিমাণে খাওয়ার পর অতিরিক্ত গ্যাস, ফোলাভাব এবং পূর্ণতার অনুভূতি অনুভব করেন তাদের জন্য উপকারী।
Arsenicum album
লক্ষণ: পেটে জ্বালাপোড়া, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া। প্রায়শই উদ্বেগ এবং হজমের অস্বস্তি জড়িত অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়।
জ্বলন্ত ব্যথা, স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বেগ, এবং হজমের ব্যাঘাত সহ প্রায়ই অস্থিরতা সহ লক্ষণগুলির জন্য দরকারী।
China
লক্ষণ: হজমের সমস্যা, যেমন ফোলা এবং গ্যাস সহ দুর্বলতা এবং ক্লান্তি। প্রায়শই অসুস্থতা বা তরল ক্ষতির পরে ব্যবহার করা হয়।
দুর্বল এবং ক্ষয় বোধ করা ব্যক্তিদের জন্য আদর্শ।
Natrum Phos
লক্ষণ: অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বুক জ্বালা, এবং টক বেলচিং। প্রায়শই একটি অম্লীয় প্রকৃতির অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়।